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2023新兵集训7天夏令营 (昆明)

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  • 出发城市:
  • 出行天数:7天
  • 往返交通:

行程安排

第1天

营员入营,建立军规

上午

1.开营仪式
2.授衔仪式
3.前往基地
4.分班;整理内务

下午

1.熟悉营地
2.建立军规
3.单个军人队列动作
4.体能训练(体能适应训练)

晚上

1.班务会
2.教唱军歌
3.晚点名
4.熄灯就寝

第2天

让营员树立意识,学习军队基本要求

上午

1.整理内务;洗漱
2.晨跑
3.呼号训练
4.队列训练(军姿)
5.叠军被教学
6.一日生活制度传达学习

下午

1.队列训练(稍息、立正、跨立)
2.队列纪律学习
3.诚实和守信
4.体能训练(讲解训练目的及理论知识、400米慢跑、拉伸运动)

晚上

1.班务会
2.“西点军校二十二条军规学习”
3.晚点名
4.熄灯就寝

第3天

了解武器装备,真人CS体验,学做人做事

上午

1.洗漱、整理内务
2.晨跑
3.动感晨间操
4.队列训练(停止间转法、蹲下与起立)
5.枪械知识讲解与实际操作

下午

1.队列训练(三大步伐)
2.真人CS
3.体能训练(俯卧撑、仰卧起坐)

晚上

1.班务会
2.“为人处事”主题课
3.晚点名
4.熄灯就寝

第4天

学习拳术强身健体,学会打靶瞄靶,爱上户外运动

上午

1.整理内务、洗漱
2.晨跑
3.核心力量训练
4.队列训练(敬礼与礼毕)
5.拳术训练(擒敌拳)

下午

1.据枪、瞄准、击发
2.打靶训练
3.体能训练(800米慢跑、跳绳)

晚上

1.班务会
2.“感恩”主题课
3.家长电话互动
4.晚点名
5.熄灯就寝

第5天

学习消防知识,逃生技能,野外生存技能

上午

1.整理内务、洗漱
2.晨跑
3.上肢力量训练
4.消防知识讲解
5.消防演练
6.拓展游戏之珠行万里

下午

1.野外生存之取水、取火
2.拓展训练之巨人脚步
3.体能训练(10*4折返跑)
4.篮球

晚上

1.班务会
2.观看军旅电影
3.晚点名
4.熄灯就寝

第6天

学习地震,校园凌霸,暴恐袭击防护知识及处置办法,强化自救互救技能。

上午

1.整理内务、洗漱
2.晨跑
3.下肢力量训练
4.地震知识讲解
5.地震逃生技能及演练
6.防校园霸凌情景模拟及处置方法

下午

1.卫生与救护
2.真人CS
3.体能训练(1000米跑)
4.引体向上

晚上

1.结营晚会、生日派对
2.晚点名
3.熄灯就寝

第7天

拳术强化,加深小战友之间感情,获得荣誉告别特训营

上午

1.整理内务、洗漱
2.晨跑
3.拉伸运动
4.拓展游戏之不倒森林
5.团队竞技(短距接力赛)

下午

1.结营仪式
2.登车回家

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