2023军事特种兵14天夏令营（上海）

1、行为习惯训练；
2、军魂素养训炼；
3、个人防卫训练；
4、紧急救护训练；
5、战术基础训练；

1、行为习惯训练；
2、军魂素养训炼；
3、个人防卫训练；
4、紧急救护训练；
5、战术基础训练；

1、军体拳操练；
2、格斗实战；
3、警棍盾牌操；
4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海。

1、军体拳操练；
2、格斗实战；
3、警棍盾牌操；
4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海。

1、军体拳操练；
2、格斗实战；
3、警棍盾牌操；
4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海。

1、特种战术队形训练；
2、攀登越障训练；
3、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
4、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生。
5、心智拓展训练

1、特种战术队形训练；
2、攀登越障与索降训练；
3、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
4、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生;
5、心智拓展训练。

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
5、兵团拓展：急速60秒、并驾齐驱。

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
5、兵团拓展：急速60秒、并驾齐驱。

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
5、兵团拓展：急速60秒、并驾齐驱。

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、真人CS野战特训；
4、应急反应训练；
5、实兵对抗训练；

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、真人CS野战特训；
4、应急反应训练；
5、实兵对抗训练；

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、真人CS野战特训；
4、应急反应训练；
5、实兵对抗训练；

1、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；
2、感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；
3、军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；
4、汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。