2023军事特种兵28天夏令营（上海）

1、行为习惯训练；
2、军魂素养训炼；
3、个人防卫训练；
4、紧急救护训练；
5、战术基础训练；

1、行为习惯训练；
2、军魂素养训炼；
3、个人防卫训练；
4、紧急救护训练；
5、战术基础训练；

1、军体拳操练；
2、格斗实战；
3、警棍盾牌操；
4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海。

1、军体拳操练；
2、格斗实战；
3、警棍盾牌操；
4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海。

1、军体拳操练；
2、格斗实战；
3、警棍盾牌操；
4、低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、400米障碍；
5、兵团拓展：两人三足、蛟龙出海。

1、特种战术队形训练；
2、攀登越障训练；
3、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
4、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生。
5、心智拓展训练

1、特种战术队形训练；
2、攀登越障训练；
3、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
4、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生。
5、心智拓展训练

1、特种战术队形训练；
2、攀登越障训练；
3、泥潭战术：泥潭爬、水中匍匐、倒功摔擒；
4、兵团拓展：雷区取水、孤岛求生。
5、心智拓展训练

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
5、兵团拓展：急速60秒、并驾齐驱。

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
5、兵团拓展：急速60秒、并驾齐驱。

1、高抬腿：双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
2、踢腿压腿：左右压腿每保持状态15秒以上；
3、跨栏伸腿：右腿伸直，左脚弯曲盘放，保持抻拉状态反复；
4、圆木体能：扛圆木进行体能训练，冲刺体能极限；
5、兵团拓展：急速60秒、并驾齐驱。

1、领袖风采：训练指挥、协调与配合能力；
2、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；
3、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；
4、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；
5、反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；

1、领袖风采：训练指挥、协调与配合能力；
2、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；
3、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；
4、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；
5、反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；

1、领袖风采：训练指挥、协调与配合能力；
2、劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救；
3、火场尖兵：火灾逃生的技能技巧；
4、地震勇士：地震时的避震原则、避震方法及逃离方法；
5、反恐教学：遇到恐怖袭击如何自我保护；

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、真人CS野战特训；
4、应急反应训练；
5、实兵对抗训练；

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、真人CS野战特训；
4、应急反应训练；
5、实兵对抗训练；

1、野外生存：辨别食物，野外绘图、生火做饭等生存技巧；
2、穿越丛林：疏散配置，隐蔽伪装、战斗勤务、野外食宿；
3、真人CS野战特训；
4、应急反应训练；
5、实兵对抗训练；

1、抗压形体训练；
2、武装奔袭，负重5公里行军；
3、战术射击训练；
4、心理素质励练；
5、野外行军：携带单兵干粮，指北针判定方位野外徒步行军，识图用图训练；

1、抗压形体训练；
2、武装奔袭，负重5公里行军；
3、战术射击训练；
4、心理素质励练；
5、野外行军：携带单兵干粮，指北针判定方位野外徒步行军，识图用图训练；

1、抗压形体训练；
2、武装奔袭，负重5公里行军；
3、战术射击训练；
4、心理素质励练；
5、野外行军：携带单兵干粮，指北针判定方位野外徒步行军，识图用图训练；

1、哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；
2、支援前线：绕过敌火力圈，对己方进行军事物质的补给；
3、实兵对抗训练：掌握各项基本防护技能；
4、应急反应训练；
5、勇闯铁锁桥

1、哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；
2、支援前线：绕过敌火力圈，对己方进行军事物质的补给；
3、实兵对抗训练：掌握各项基本防护技能；
4、应急反应训练；
5、勇闯铁锁桥

1、哑语手势，用手势来表达各种战斗信息；
2、支援前线：绕过敌火力圈，对己方进行军事物质的补给；
3、实兵对抗训练：掌握各项基本防护技能；
4、应急反应训练；
5、勇闯铁锁桥

1、千里奔袭：如何从敌区把战斗信息传回本部战区；
2、谍报侦察：潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等获取情报；
3、战前点验：检查个人物品及战斗装备准备情况；
4、战场伪装：在战场种怎么样对自己进行伪装与保护；
5、敌营渗透：怎样潜入敌营，对敌营各项情报的侦查；

1、千里奔袭：如何从敌区把战斗信息传回本部战区；
2、谍报侦察：潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等获取情报；
3、战前点验：检查个人物品及战斗装备准备情况；
4、战场伪装：在战场种怎么样对自己进行伪装与保护；
5、敌营渗透：怎样潜入敌营，对敌营各项情报的侦查；

1、千里奔袭：如何从敌区把战斗信息传回本部战区；
2、谍报侦察：潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等获取情报；
3、战前点验：检查个人物品及战斗装备准备情况；
4、战场伪装：在战场种怎么样对自己进行伪装与保护；
5、敌营渗透：怎样潜入敌营，对敌营各项情报的侦查；

1、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；
2、感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；
3、情感表达：听，那来自心灵的声音（我想对你说）；
4、感恩的心：增强感恩意识，懂得知足，学会珍惜；
5、军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；
6、励志人生：激励学员在挫折中产生自信和坚定的信念，树立远大理想：
7、汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。

1、情商激励：战胜自己，突破自己，绽放自己，自我激励；
2、感恩教育：感恩社会，感恩父母，感恩朋友；
3、情感表达：听，那来自心灵的声音（我想对你说）；
4、感恩的心：增强感恩意识，懂得知足，学会珍惜；
5、军旅印迹：照片墙——军旅生活写真，留下精彩瞬间；
6、励志人生：激励学员在挫折中产生自信和坚定的信念，树立远大理想：
7、汇报表演：回顾总结，对所学内容进行汇总表演。