2023标准减肥28天夏令营（广州）

快乐享瘦运动减肥训练营是专业只针对青少年的封闭式减肥训练营，凭借先进的科学减肥技术和丰富的减肥运动营操作经验，几年来，北京总部成功帮助数万名青少年摆脱肥胖的困扰，同时于2012年开始，在深圳开设分公司，每年暑期将精心策划推出了以“快乐运动、轻松减重 ”为主题的暑期封闭运动减肥夏令营，十三年致力于青少年的体重管理！为更多青少年提供安全、有效的减肥控重服务。让孩子摆脱肥胖的困扰，重拾自信！让孩子更健康，更开朗，更快乐！快乐享瘦主要是通过有效运动训练、合理膳食训练、素质拓展训练和量化管理学员的生活行为，磨练意志力，让学生在集体生活中提高与人交流、自我管理、团队协作的能力，改善日常不良的运动和饮食习惯，形成受用一生的健康生活方式，终生保持健康的体重。既快乐减肥又拓展兴趣爱好，让每一个学员都有快乐而充实的假期。

第1天

开营

全天

14:00-18:00 集体入营，开营仪式

第2-27天

减脂训练

上午

06:30-07:00 起床：起床、内务整理
07:00-08:00 晨练：慢跑、太极拳、减肥操等
08:30-09:00 早餐
08:30-09:00 趣味训练：餐后休息
09:30-11:30 减脂运动：羽毛球、乒乓球、篮球、体育舞蹈、健身操等

下午

11:30-12:30 午餐
12:30-14:30 午休：午休、内务整理
14:30-15:00 集合：整队集合、前往训练场馆
15:00-17:00 减脂运动：游泳、羽毛球、篮球、体育游戏、拓展游戏等

晚上

17:30-18:00 晚餐
18:30-19:20 休闲活动：写暑假作业、运动加练、体育游戏、生日聚会等
19:20-20:00 返回酒店：整队集合、返回酒店
20:00-21:50 自由活动：个人运动能力提升、内务整理教学等
22:00 休息 收缴手机、电脑灯电子设备、熄灯睡觉

第28天

结营

上午

06:30-07:00 起床：起床、内务整理
07:00-08:00 晨练：慢跑、太极拳、减肥操等
08:30-09:00 早餐
08:30-09:00 趣味训练：餐后休息
09:30-11:30 减脂运动：羽毛球、乒乓球、篮球、体育舞蹈、健身操等

下午

11:30-12:30 午餐
12:30-14:30 午休：午休、内务整理
14:30-15:00 集合：整队集合、前往训练场馆
15:00-17:00 减脂运动：游泳、羽毛球、篮球、体育游戏、拓展游戏等
18:00 闭营仪式：结营返回

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