上海7天心智磨砺成长冬令营

中国121少年集结：入营-点名-发放物资-学员组建编制-分班入营- 认识教官-宣读纪律；
开营仪式：任命各级训导人员并授旗仪式集体宣誓承诺，教官、学员发言；
餐前训练：组织学员排队有序领餐，吃饭过程要求静悄悄，严肃营区纪律性，饭必营员清理餐桌，改变须从小事做起；
携手并进：设计队名队旗、立“军令状”、通过军事拓展活动建立团队归属感，让学员快速融入军营大家庭
“横平竖直”的内务要求：现役军官进行内务指导，生活用品定点摆放，严要求，细讲究，与细微之中学会自理自立；
军事教官展示军事技能：军事教官以身作则，率先垂范，展军姿，塑军魂，激发学员心中的参与热情和学习潜能；
树形象练气质展新貌：军事基础训练（一）：军姿、跨立、敬礼；停止间转法；喊口号，磨意志，练精神；
军姿十字架：站姿矫正磨炼钢铁军人意志品质；
军被叠法：现役军官教授军被叠法，学员在后期的营期当中每日进行练习，实行荣誉及时认定制鼓励学员
最美军装：穿军装，心欢喜及时留恋与家人分享

军事基础训练（二）：队列综合训练（大队、中队、小队）前期的军事训练很辛苦，由此在学员植入克服困难的疫苗；
三声三相：士气大于武器，军人品格磨炼。
军礼教授：军事教官教导学员行军礼，军礼无声，意义博大，献给亲爱的祖国，献给亲爱的妈妈！
基础军事会操：学员分连队进行基础军事会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深切感受到自己已经是一个战士，肩负责任与荣誉， 在接下来的营程中为荣誉而战！再见妈妈时，誓要挂上荣誉章！
拳术学习：学习部队近战杀敌本领，锻炼身体，提高综合协调能力
单兵战术动作：战术卧倒与起立，低姿、側姿、高姿匍匐前进，滚进。
单兵战术射击：持枪动作，射击教学（站姿、跪姿、卧姿射击）。
匍匐前进网：获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成 使命；

趣味运动会：让学员在欢笑中进行情景体验，在玩乐的同时体会团队 精神，享受童年快乐，激发热爱生命热爱运动的情感
小兵大比拼：各营种学员展示军事技能，由营地领导做评委选出优胜连队，激发学员斗志
野外行军知识：1、巩固识图用图方法 2、学会运动指北针，太阳，北极星判定方向3、学会用地物判定方向；
战地扎营：强调组织性纪律性，学员们互帮互助，团结协作完成八一军用帐篷的搭建；

民防逃生技能训练：分组进行灭火训练、防盗、模拟地震体验、烟道逃生训练
战伤救护：模拟战争救护场景，教导学员救治伤员和自救自护的技能打背包： 传统军事技能传授，增强学员动手能力，教官讲述军营行军故事，培养学员艰苦朴素，吃苦耐劳的军人作风；
短途拉练：以“心中有信仰，脚下有力量“为主题，进行拉练，勇闯关，互搀扶，步步为营，融入大自然
穿越丛林：野外生存是一种融认知、行为、情绪训练于一体的综合性训练形式，又是一项需要学员完全自愿才能实施的高风险性科目，*宜于专项进行。学员将仅携带极少必需品登上孤岛荒滩或者原始山林。学习如何野外定向、建立营地、取火、觅食觅水，结伴生存一段时间并完成一些高难度的任务。

冰壶运动：芭蕾的优雅+赛跑的力量；体操的平衡+象棋的智慧。冰壶作为一项冬奥比赛运动源于14世纪苏格兰绅士运动。地壶球，是冰壶的陆地简易版，与冰壶的运动精神相同，注重团队协作、沟通技巧与竞争策略
团体战术指导：锻炼身体柔韧性、力量控制；训练大脑的应变能力；提升敏捷沟通和思辨能力；学会沟通合作。
军营解密： 解开学员心中谜团，带领学员深入了解真实军营生活，吃军营饭，和军营官兵们一起唱军歌，观看武警战士反恐军事训练；
枪支拆装： 触摸真实军事武器，了解军事武器构造，打开学员思维视野；
军事装备体验： 观轻重武器展览，真正体验部队生活，树立保家卫国意志

军营大扫除：一屋不扫何以扫天下
心智课程 ：1、学习力训练；2、学习和考试心理调试；3、时间管理； “人椅”心理拓展： 身体心灵的双重考验，磨练学员意志
定向寻宝：任务开始前，每个战队会得到一份属于自己战队的任务地图，继而便开始了寻宝之路，在每一个任务点完成任务书上的挑战方可前往下一个任务点，在整个活动中，战友们要团结一致，互相协作，各取所长，才能在最短的时间内优秀的完成任务。
野外炊事：团体协作拾柴火、搭灶台、揉面团、处理食材，进行烹饪，在欢愉的野外活动中培养学员的动手能力和互帮互助的团队合作精神
“叫花鸡”的制作：相传，很早以前，有一个叫化子，沿途讨饭流落到常熟县的一个村庄。一日，他偶然得来一只鸡，欲宰杀煮食，可既无炊具，又没调料。他来到虞山脚下，将鸡杀死后去掉内脏，带毛涂上黄泥、柴草，把涂好的鸡置火中煨烤，待泥干鸡熟，剥去泥壳，鸡毛也随泥壳脱去，露出了熟的鸡肉。[1]同志们可以亲手制作并品尝到传说中的叫花鸡
军营过大年：写春联对子、打糕、抖空竹、照田财、观烟花
自我认知：认识心中的自己，认识别人眼中的自己