上海“重塑军魂”锻造14天夏令营

中国121 少年集结： 入营-点名-发放物资-认识教官-学员组建编制-分班入营-宣读纪律； 
开营仪式： 任命各级训导人员并授旗仪式集体宣誓承诺，教官、学员发言； 
“禁将令”： 组织学员排队有序领餐，要求做到食不言，寝不语，严肃营区纪律性，饭必营员清理餐桌，改变须从小事做起； 
意志坚定十字架： 站姿矫正磨炼钢铁军人意志品质；
“横平竖直”的内务要求： 现役军官进行内务指导，生活用品定点摆放，严要求，细讲究，与细微之中学会自理自立； 
军被“豆腐块”叠法： 现役军官教授军被叠法，学员在后期的营期当中每日进行练习，实行荣誉及时认定制鼓励学员。

特色军事科目（一）：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、坐相）；
军事基础训练（一）： 军姿、跨立、敬礼；停止间转法；喊口号，磨意志，练精神；
军礼教授： 军事教官教导学员行军礼，军礼无声，意义博大，献给亲爱的祖国，献给亲爱的妈妈；
特色军事科目（二）：拳术训练—龙拳，增强学员身体素质。

（无中生有）钻木取火：学会在漫长的过程中坚持的重要性;并体验团队合作精神，有条理的计划和科学决策并打破不可能的信念，强化我能行的信念；
野外炊事：团体协作拾柴火、搭灶台、揉面团、处理食材，进行烹饪，学员间互相进行食物分享；
“四会”教员培养：小小指挥官，队列指挥、口令下达；教官指导学员站位、口令、气质、管理；从学员到指挥员的角色变化；从做好到教好的换位思考；从配合教官到观察管理队伍；在学习中提高，在实践中得到锻炼，在强化培养中转变作风。

安全防范训练：防范生人、正确报警、巧留踪迹、妙用工具、一招制敌；
黄金四分钟：心肺复苏（人工呼吸、胸外按压）简单、易学、实用、有效。通过学习两项技术，掌握自救与他救的技能。遇到突发情况，能够防患于未然；
极限体能训练：魔鬼式的体能训练，磨练超强的战斗意志；
极限长跑；
三个一百（一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲）；
形体定型；
勇攀高峰；
营房内务大比拼： 学员整理营房内务，选出荣誉班级。

铁甲战车：锻炼团队协同配合意识与身体协调性；
气球大作战：攻防两队互相攻击或防守气球，最终没有气球或气球数量多的一方为胜利，培养学员的战术意识和素养；
火力支援· 青铜峡军事演习（真人CS）：激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力，树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识。

碧海金沙海上乐园狂欢（外出活动）；
长途拉练观日出： 以“长征精神，薪火相传”为主题，“心中有信仰，脚下有力量”为指导思想，进行拉练，勇闯关，互搀扶，步步为营，融入大自然长途奔袭，日出前到达海边观看日出，在海边共同朗诵《少年中国说》，少年如红日初升，其道大光；
游艇冲浪： 放飞学员心情，愉悦身心，调节紧张心理； 
海上乐园： 放飞心灵，海浪的声音，泡在海水里的凉爽，伙伴们淘气的泼水，把自己买进沙滩里的可爱，开始狂欢吧。

自然灾害逃生知识讲座：对地震、洪涝、火灾等突发自然灾害来临是的自救与他救知识讲解，提升学员对灾害的应急处突意识，有效提高生存能力；
模拟逃生：通过“分秒必争”、“绝处逢生”拓展项目的体验，锻炼学员的身体平衡和协调能力，考验学员面对突发事件的应变能力，让学员自信，自强，自尊，真正体会到“我能行”的感觉；
黄金四分钟：心肺复苏（人工呼吸、胸外按压）简单、易学、实用、有效。通过学习两项技术，掌握自救与他救的技能，遇到突发情况，能够防患于未然；
特色军事科目（三）：格斗技巧，包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术。 

心理测评（八大系统）：思维潜能开发 、自我接纳、情绪管理、人际合作、资源管理、健康管理、危机管理、价值管理；
卓越圈：卓越圈拓展游戏要求队员之间相互合作，提高团队沟通与快速决策的能力，熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力。紧急集合：要求学员听到哨声立即集合，培养学员严谨细致，雷厉风行的军人作风。

野外求生知识
1、野外避险：深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气等；
2、方向识别：指北针的使用、学会按地图行进的要领和方法，培养良好的逻辑思维能力；
3、战地扎营：强调组织性纪律性，学员们互帮互助，团结协作完成八一军用帐篷的搭建；
4、野外伪装术：在野外如何利用地形地物，树叶树干等现有环境的伪装隐藏保护自己，迷惑敌人，从而达到出奇制胜的战术真实演练；
古代战术训练：感受冷兵器时代战争效果，实地射箭训练。

挑战150：急速30秒，极限报数，南水北调，动感颠鼓，四个团队拓展小游戏需要在150秒内完成，考验学员的集体配合意识，团队意识和提升发现问题解决问题的能力；
特色军事科目（四）：刺杀操。锻炼身体协调下；
下午乘车进驻军事魔训营地。

魔训（进驻军事魔训营地——不忘初心·砥砺前行）：暴风骤雨、极限深坑、士兵突击、激流勇进，魔训是“磨练之路”，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔训又是“现实之路”，传播立刻实用的知识；因而魔训又是“超人之路”，它使人成为决战社会的强者。它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神。

三国军事模拟训练 ：模拟三国曹操陆军训练营军事科目进行挑战（天罗地网、左右为难、步履维艰、凌空飞降、飞夺泸定桥）；
实弹射击：（外出活动）体验真枪实弹、带来的不一样的感觉、 谁是勇者；
返程返回基地。

趣味运动会：趣味彩虹跑，避暑冲浪；
安全防范训练：防范生人、正确报警、巧留踪迹、妙用工具、一招制敌；
沙场大阅兵：学员方阵进行会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深深感到自己已经是一名战士。