四川成都军事好习惯特训21天夏令营

模块一：
军人形象训练：
1.军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
2.洗手操，眼保健操，修剪指甲等。
军事基础训练：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。
模块二：
特色科目训练：
1.三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
2.旗语用旗子表达各种军事战斗信号。
军旅文化生活
军事技能训练：
1.格斗技巧；
2.匕首操、防身术。
模块三：
暑假作业监督辅导：记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获。
游泳课：如果天气允许，每天下午会安排一节游泳课，让孩子们在训练之余放松身心。Super特色课程之一，游泳被喻为最健康的运动之一，游泳是小朋友们最喜爱的课程，Super配备游泳教练教学及安全员全程监护。
模块四：
野外徒步拉练。锻炼孩子们坚持到底，永不放弃，不怕苦，不怕累的精神。

模块一：
全能战士体能特训：
1.每天晚训要按年龄和营期分连队训练，热身训练，体能特训；
2.俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组 15-30 次
3.单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做 5—10 次；
4.后翻提腿—每次保持 20 秒，反复做 30—40 次；
5.展腹跳—一气呵成，反复做 8—10 次；
6.盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复 8—10 次；
7.高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
8.仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体。
营长主讲：《爱与溺爱》，营长主讲，通过漫画与夏令营小故事，生动地告诉孩子们爱与溺爱的区别，让孩子们明白，家长、教官、老师的严格要求，才是真正意义的爱。
“全能战士”魔鬼特训：
1.每天早晚至少跑步 1500 米;
2.耐力攻击，击打沙袋，每次 3 分钟，不能休息；
3.泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越。
操枪避险：模拟现实环境，进行防暴恐演练、书包防身术等实用技能的讲解演示。
模块二：
Super小班长：
20 天班的营员一般可以当一次小班长，带领营员整理内务，集合站队，指挥唱军歌等，孩子的领导力、交流沟通及表达能力都会的到提升。
暑假作业，老师监督辅导：
每天下午，我们会安排 1-2 个小时的暑假作业时间，让营员们完成暑假作业，过程有老师教官监督辅导。如果没有暑假作业的营员，可自带字帖或者课外书籍阅读。
高空挑战——高空断桥：锻炼营员挑战自我、克服恐惧。
武术：针对女生以腿法为主；男生格斗为主。
模块三：
国防教育：
1.部队优秀军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍；
2.部队优秀军官现场进行国防教育讲座及互动。
观看优秀军事题材电影
集体生日 Party
感恩教育：学习感恩词，学习感恩的心手语操。学会感恩父母、老师、同学。
农事体验课：开心农场，捕鱼比赛，让孩子在农事体验中得到锻炼，学会珍惜食物。

模块一：
单兵作战能力：
1.拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳；
2.观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练；
3.分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练；
4.综合格斗训练，拳腿组合。
模块二：
操枪训练：了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
渗透技能特训：学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。
模块三：
应急避险自救救护特训:
1.火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打 119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；
2.“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；
3.“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送；
4.“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习。
军旅文化：洗衣服环节做好身体和技巧上的准备，在军营里，会真正落实“自己的事情自己做”
“全能战士”战前准备：
1.“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；
2.“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。
模块四：
“全能战士”特种任务:
1.“遭遇战”（真人 CS），丛林战役、巷战；
2.“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
3.“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；
4.“突出重围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；
5.“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。
大型文艺晚会/篝火晚会
总结：感恩教育：写一封家书。
模块五：
汇报表演：各项军事训练，汇报表演。
结营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、优秀标兵表彰、发放纪念品。营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。