陕西西安军事好习惯特训21天夏令营

模块一：
军人形象训练：
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（一）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
军事基础训练：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。
模块二：
特色科目训练：
（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
（二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号；
军旅文化生活
军事技能训练：
（三）格斗技巧；
（四）匕首操、防身术；
模块三：
暑假作业监督辅导：记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获；
军人形象训练：军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
军事基础训练：军姿，停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。
模块四：
野外徒步拉练。锻炼孩子们坚持到底，永不放弃，不怕苦，不怕累的精神。

模块一：
全能战士体能特训：
（一）每天晚训要按年龄和营期分连队训练，热身训练，体能特训。
（二）俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组15-30次
（三）单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做5-10次；
（四）后翻提腿—每次保持20秒，反复做30-40次；
（五）展腹跳—一气呵成，反复做8-10次；
（六）盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复8-10次；
（七）高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；
（八）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体。
营长主讲：营长主讲：《爱与溺爱》
营长主讲，通过漫画与夏令营小故事，生动地告诉孩子们爱与溺爱的区别，让孩子们明白，家长、教官、老师的严格要求，才是真正意义的爱。
“全能战士”魔鬼特训：
（一）每天早晚至少跑步1500米;
（二）耐力攻击，击打沙袋，每次3分钟，不能休息。
（三）泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越；
操枪避险
模拟现实环境，进行防暴恐演练、书包防身术等实用技能的讲解演示
模块二：
（一）super 小班长
20天班的营员一般可以当一次小班长，带领营员整理内务，集合站队，指挥唱军歌等，孩子的领导力、交流沟通及表达能力都会的到提升。
（二）暑假作业，老师监督辅导
每天下午，我们会安排1-2个小时的暑假作业时间，让营员们完成暑假作业，过程有老师教官监督辅导。如果没有暑假作业的营员，可自带字帖或者课外书籍阅读。
（三）高空挑战——高空断桥
锻炼营员挑战自我、克服恐惧。
（四）武术:针对女生以腿法为主；男生格斗为主。
模块三：
国防教育：
（一）部队优秀军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍；
（二）部队优秀军官现场进行国防教育讲座及互动。
观看优秀军事题材电影
集体生日Party
感恩教育：
学习感恩词，学习感恩的心手语操。学会感恩父母、老师、同学。
农事体验课：
开心农场，捕鱼比赛，让孩子在农事体验中得到锻炼，学会珍惜食物。

模块一：
（一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳；
（二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练；
（三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用
射击训练。
（四）综合格斗训练，拳腿组合。
模块二：
操枪训练：
了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
渗透技能特训：
学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。
模块三：
应急避险自救救护特训:
（一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打 119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；
（二）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；
（三）“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送；
（四）“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习。
军旅文化：洗衣服环节做好身体和技巧上的准备，在军营里，会真正落实“自己的事情自己做”
模块四：
“全能战士”战前准备:
（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；
（二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。
“全能战士”特种任务:
（一）“遭遇战”（真人 CS），丛林战役、巷战；
（二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
（三）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；
（四）“突出重围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；
（五）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。
大型文艺晚会/篝火晚会
模块五：
总结：
感恩教育：写一封家书
汇报表演：各项军事训练，汇报表演。
结营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、优秀标兵表彰、发放纪念品。营员
互相告别，签名仪式，结束军营生活。
营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。