四川峨眉武术7天夏令营（大佛禅院）

学校简介

中国武林三大名宗，峨眉派、少林派、武当派；

峨嵋武术是中国传统武术流派之一，以中国名山峨嵋山为发祥地；

2008年，峨嵋武术入选国家级非物质文化遗产名录

课程简介

中华武术源远流长，既有着悠久的历史，又有着广泛的群众基础，是中华民族在长期劳动生活与斗争中逐步积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。其内容丰富多彩，形式多样，风格独特。既具有增强体质、防身自卫、锻炼意志的功能，集竞技性、娱乐观赏性、社会性于一体，又是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的传统体商项目。

学习武术的必要性：

“武术能健体防身、提高素质，系统的进行武术训练能够全面锻炼身心，对外能够强筋骨、利关节、壮体魄，对内能够通经脉、理脏腑、调精神，对意志品质也是多方面进行考验的，锻炼坚韧不屈、勇敢无畏的战斗意志。

课程特色

1、多元化课程学习体验

学武术/学国学/书法/军训/研学峨眉非遗文化

2、武以德立 武以德先

增强体质/磨炼意志/培养独立能力/培养团队意识/修身养性/感受非遗博大精深，提升民族自豪感

课程内容：峨眉武术基本功（峨眉拳二十六式、国学经典、书法、军训内务、非遗传承人亲自授课）

目的：带领学生领略峨眉武术文化，学习峨眉武术，增强学生身体素质，培养学生独立自主的能力，教孩子学会感恩，增长学生研学阅历，传承弘扬国家非物质文化遗产——峨眉武术。

通过学习，使学生初步掌握传统武术中的手型手法、步型步法、肘法滕法和腿法技术要领，以及3-5动的进攻技术动作。在此基础上对中国传统武术踢打技术与武术文化有进一步了解，培养学生热爱传统国术，进而积极参与学习锻炼的意识。

课程目的

了解武德精神，动德知德善用德。提高学生身体健康水平，起到锻炼意志，陶冶性情，娱乐观赏，交流技艺，团结协作、增进友谊、勇敢动强等作用。了解和掌握武术运动常识，掌握武术基本练习方法，能够独立完成由传统武术攻防动作编成的简短套路。

1.对中国武术文化进一步了解，培养学生的传统文化意识。

2.全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，使学生掌握科学锻炼身体的基本方法，养成自觉锻炼的习惯

3.锻炼大学生意志品质，陶冶性情，培养学生团结协作，勇敢顽强等优良品质。

4.了解和掌握武术运动常识，掌握练习武术的基本方法与原则。

课程内容

（一）理论部分

1.介绍传统武术的概况与发展。

2.武术技法练习的要领和要求。

（二）技术部分

1.武术基本技术

(1)手型手法：冲、掼、抄、鞭拳、劈、砍、刺、穿掌、搂、勾手；

(2)步型：弓、马、仆、虚、歌；进、退、滑、撇、闪、垫、跳、交叉步

(3)腿法：弹、蹬、踢、勾、扫腿；

(4)肘膝法：摆、顶、砸时，顶、撞膝。

2.攻防组合技术与简短套路

(1)两种拳、腿法2动组合动作与靶击练习。

(2)四类4-5动攻防动作组合与靶击练习。

(3)防守技术：闪防、格挡防，防守反击。

(4)拳术简短套路。

（三）身体素质

1.跳跃：立定跳远

2.速度灵敏：50M

3.耐力：1000M(男)/800M(女)

4.力量：仰卧起坐（男）仰卧起坐（女）

师资介绍

峨眉武术非物质文化遗产传承人导师

国家级传承人

省级传承人

乐山市级传承人

峨眉山市级传承人

我们配备专业军训教官，书法老师、文化老师，生活老师等注重学员兴趣培养教育

离楚法师：男 ，汉族 ，生于1997年8月，自幼习武于少林寺武术学校，出家后，毕业于峨眉山佛学院，现任峨眉山佛学院常住法师。

李万锋：中国武术六段，中国武术散打一级裁判，健身气功国家级指导员。国家级非物质文化遗产峨眉武术乐山市级传承。

周怡然：就读于四川省运动技术学院武术队，武术套路国家二级运动员，参加中国·四川国际峨眉武术节武术套路比赛，获得A组长拳金奖，A组棍术金奖。

邓燕 ：国家二级运动员，国家级非物质文化遗产峨眉武术传承人2014-2016年受邀迪拜宣传武术和教授武术。

安全保障

1.每间寝室配备一名生活老师与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

2.生活老师晚间进行查铺，给学员盖被子

3.营地采用全封闭式管理，学员统一训练、统一食宿，训练中允许家长探望，家长可提前与生活老师电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

研学课程

乐山乌木文话博览观：

乐山乌木文化博览苑位于世界文化与自然双遗产峨眉山——乐山大佛绿色旅游通道的苏稽古镇，是一座以乌木雕刻艺术为主要内容，集乌木收藏、雕刻艺术研究、开发生产、展示为一体的专题性博览苑。

中锋寺：

来到峨眉山中峰岭建庵修行，后来又任中峰寺住持。淡然在中峰寺一边修行,一边教导僧人们武功，为峨眉武术的发展打下了基础。

数游峨眉：

数游峨眉体验中心利用5G+等现代、互动科技技术让游客全面感受展示景区魅力。既满足游客全方位了解景区的需求,并赋予体验中心展、学、研多用途空间。体验中心按照4A级景点进行运营，建设面积约为199om，包含全息成像、沉浸式观影、文创产品定制、无人零售系统等功能，将作为未来峨眉山全域旅游端品牌一体化的重要一环

峨眉山博物馆：

馆内有许多珍贵的古生物标本，其中影视厅充分利用高科技手段,勾画峨眉山八亿年三起三落的沉浮；地质厅展示峨眉山古老神奇的地质地貌演化史生物厅主要设生态景观箱六个，直观形象地展示出峨眉山物天地造化的奇观:历史文化厅展示峨眉山先民勤劳、智慧、艰辛创业的历史文化遗存。

农夫山泉：

品味现代企业文化,感受“中国美工厂富含10多种对人体有益的矿物质和微量元素。景区内已经建成1号厂区(2条生产线)、2号广区(参观中心)和3号厂区(4条生产线)。全部项目建成后72000bph生产线达到5条，3388bph生产线1条，5400obph饮料线z条,注塑设备12条。在参观中心，可“零距离”接触农夫山泉生产车间，品味.目录企业文化，感受“中国美工厂”。景区将成为西南地区集自然风光、工业旅游手一体的花园式示范型生产基地

嘉峨茶谷：

峨眉山市现代农业产业园以茶叶为主导产业，规划面积260平方公里，涉及16个乡镇，133个行政村。

（每周有一次研学旅行，在以上基地里根据安排制定，天气不好的选择室内研学基地，天气好选择室外研学基地。）