2023军事沉浸35天夏令营（永州）

新兵入营：办理入营手续、分配宿舍、领取物资

誓师大会：纪律整顿、列队训练、举办入营仪式

列队训练：早操、内务检查、列队训练

安全教育：火灾逃生演练、灭火器使用、突发情况处理能力

体能训练：早操、军事基础训练、手榴弹投掷训练

反恐演练：反恐作战演练增强团队协作、体验军事对抗氛围

潜能无限：障碍训练、军情速递、提高肢体协调能力和反应能力

拳术训练：军体拳训练、感恩操

魔鬼清晨：长跑拉练。负重训练、体能训练

拳术训练：军体拳训练、感恩操

趣味拓展：无敌风火轮、军体拳

战地救护：战地包扎、心肺复苏、自救/救护能力

拳术训练：队列训练、军体拳训练

枪术训练：持枪动作、战术动作、毅力激发

体能训练：热身运动、晨跑、仰卧起坐、深蹲

风采比拼：风采展示、挑选对手，比武大赛

基础巩固：队列训练、军体拳训练、战术训练、手语训练

危机处理：危机意识、防范训练、应对危机处理教学、模拟演练

我是兵王：热身运动、科目竞技、挑选兵王，授予勋章

防身术：擒拿术、格斗术、提高自我防卫能力

感恩操：感恩手语操、分享最感动的事情

体能训练：战术动作、增高训练增强体质、促进骨骼生长

拳术训练：军体拳训练、感恩手语操

并肩前行：负重前行、障碍翻越、信任背倒

趣味拓展：珠行万里、反向口令、列队训练

我有毅力：三声三相、齐步走、正步走、军姿40分钟、

气质训练：礼仪培训、情绪管理培训、

军事训练：列队训练、体能训练、矫正驼背，增强体质

魔鬼训练：体能训练、抗原木、负重

表达力：表达能力训练、公众演讲能力训练

箭术训练：射箭训练、锻炼臂力、提高专注性

拳术训练：军体拳训练、军事训练

感恩操：早操、列队训练、感恩手语操

拓展活动：拔河比赛、军情速递

劳动课程：清洁环境、务农课程、锻炼学员吃苦能力

军歌嘹亮：教唱军歌、班级拉练

军事知识：军事知识学习、武器装备讲解

班级联谊：认识新朋友、提高沟通力

趣味拓展：南水北调、萝卜蹲

拳术训练：军体拳、感恩操

安全教育：紧急避险、危机解决教学

战术训练：战术军事训练、防身技能训练

格斗术：格斗术训练、提高自我防卫能力

内务评比：内务评比、强化内务标准

军歌嘹亮：教唱军歌、班级拉练

拳术训练：军体拳训练、感恩手语操

体能训练：战术动作、增高训练增强体质、促进骨骼生长

风采比拼：风采展示、挑选对手，比武大赛

枪术训练：持枪动作、战术动作、毅力激发

反恐演练：反恐作战演练增强团队协作、体验军事对抗氛围

基础巩固：队列训练、军体拳训练、战术训练、

防身术：擒拿术、格斗术

趣味拓展：团体趣味拓展活动

拳术训练：军体拳训练、感恩手语操

安全教育：户外安全知识、紧急逃生演练

格斗术：格斗术训练、提高自我防卫能力

魔鬼训练：体能训练、抗原木、负重

箭术训练：射箭训练、锻炼专注力

我是兵王：热身运动、科目竞技、挑选兵王，授予勋章

礼仪课程：坐姿走姿、日常礼仪礼节培训

体能训练：热身运动、晨跑、仰卧起坐、深蹲

箭术训练：射箭训练、锻炼专注力

趣味拓展：团体趣味拓展活动

军歌嘹亮：教唱军歌、班级拉练

拳术训练：军体拳训练、感恩手语操

基础巩固：队列训练、军体拳训练、战术训练

体能训练：战术动作、增高训练增强体质、促进骨骼生长

拳术训练：军体拳训练、感恩手语操

内务整理：收拾个人物品、内务评比、动员集结、结营排练

结营仪式：结营风采展示、奖章证书颁发、签退结营返程