2023独立团45天少年特工训练夏令营（重庆）

08:00-11:00 到达军事基地、报道分发装备
11:00-11:30 分班编队、分配寝室
11:30-12:00 整理物质，换服装

1:30-12:30 午饭
12:30-13:30 夏令营开训仪式
13:30-14:30 分连队（破冰活动）
15:30-16:00 队列训练（军姿、立正、稍息、跨立)
16:00-17:30 拓展活动；（战地支援、疯狂指压板）
17:30-18:00 休息

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 （队列常识与纪律“整齐报数、集合离散、出入列”-认知竞争、末位淘汰）出早操、跑步
07:30-08:00 早饭17:30-18:00晚饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事队列：穿越封锁线
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展拓展：水到渠成
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）
18:00-18:30 休息、内务卫生整理

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米
07:30-08:00 早饭17:30-18:00晚饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事队列：400米障碍战术之一：通过独木桥，攀爬轮胎，过悬崖
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 消防知识学习（发生火灾如何逃生及灭火器的使用）
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）
18:00-18:30 休息、内务卫生整理

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事队列：枪支的讲解与学习，国防军事展览（室内，室外）
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-15:30 拓展活动：珠行万里
15:30-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事队列：匍匐前进
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：趣味游戏：电波的速度无敌风火轮（雷霆战车）
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 拓展项目：罗马炮架
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：真人CS讲解示范，体验
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事素养训练：擒敌拳
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：穿越雷区（学会换位思考，高效沟通方法）
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事素养训练：体能训练（夺宝奇兵）
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：攻防箭
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事课程：军事素养学习
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：大风吹
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事素质训练：勇敢者之路
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 勇敢者之路2：走进军事魔法迷宫体验，团队协作，寻找出路。
16:00-17:30 任务考核（当天活动当天进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事课程：军事基础训练（二）：三大步伐、队列综合训练，拉响警报：紧急集合训练。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：鼓动人心
16:00-17:30 任务考核（当天活动进）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 特色军事科目：匕首操、防身术。

11:30-12:00 休息
12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 庇护所搭建：野外庇护所搭建是野外求生技巧中最重要的技术之一，充分考虑所处环境的因素，因地制宜，简单有效的搭建，做到具备防雨、防寒、防风、防野兽袭扰等基本条件；
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30特色军事科目：野外避险：深山密林、通讯中断，身处险境如何求救？如何利用有限的资源发送求救信号？如何利用地形地物、星座识别方向，判别天气……野外伪装术：丛林中，利用伪装服和树叶树干等现有环境的优势，迷惑人，从而达到出奇制胜的战术真实演练。

11:30-12:00 休息
12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 勇闯轮胎阵：鲤鱼跃龙门，平步青云，蜻蜓点水，登上云霄。
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事课程：定向越野
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：大风吹
16:00-17:30 任务考核(当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 野外避险：三国军事模拟训练（二）：模拟三国曹操陆军训练营进行军事科目挑战（天罗地网、左右为难、一往无前、步履维艰、凌空飞降、飞夺泸定桥等）。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 军事国防教育3：了解我国“火箭军”发展史，长征号，嫦娥号，天宫号
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事素养训练:兵者勇敢道路：自过晃桥、钻战道、钻网笼、翻山越岭等；
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：军事信息传递：驿站传书（军中驿站）
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事定向闯关：“猎狐”搜救行动—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：珠行万里
16:00-17:30 任务考核(当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 勇敢者之路1：速度与激情并进，勇闯草原之路；
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事技能训练：攀岩课程
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：挑战60秒
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 情景模拟式体验：风雨人生路学会奉献与感恩，漫漫人生路，有你真好。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：沟通无极限：模拟各种沟通场景，营员直接参与活动，提升沟通能力。
16:00-17:30 法制课程：看青少年法制教育宣传片。

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 军事训练：军事定向闯关：户外丛林定向寻宝
08:30-11:30 军事训练：我是指挥官：通过军事模拟游戏，锻炼营员的领导能力。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：雷区取水
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：我是指挥官：通过军事模拟游戏，锻炼营员的领导能力。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：迷彩少年大点兵：增强营员的意志力、耐力及团队合作。
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 心智课程（三）：规划人生经历，开拓人生视野-“自信、励志”培训。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 诚信教育：通过军事模拟游戏，让营员学会做一个诚信、诚实的人。
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30自信体验：“沟通”成就未来
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：心肺复苏急救
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 感受特种兵：特种兵教练授课，真实感受特种兵装备，体验特种兵生活，培养吃苦精神。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：挑战N。1
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 特色军事科目：军事定向闯关：“猎狐”搜救行动一执行密令、获取情报破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：风语战士
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 野外单兵作训（二）：拖轮胎跑、模拟射击、牵引横渡、搬运弹药箱。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：海难逃生
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 特色军事科目：军事定向闯关：“猎狐”搜救行动—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：玩转飞机模型
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 特色军事科目：军事定向闯关：“猎狐”搜救行动—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展课程：城堡攻防
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：坚强后盾
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：变形金刚
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：沙场点兵1
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：寻宝游戏
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：圈套圈
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：诗名缘
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：挑战150
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：信任百步行
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：刮风下雨
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：星球大战
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：逐鹿中原
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：生死119
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：万里长城
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：梦想编织者
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事训练：强度训练
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：迷失丛林
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 出早操、跑步100米（体能训练）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 军事课程：定向越野
11:30-12:00 休息

12:00-12:30 午饭
12:30-14:30 午休
14:30-15:00 起床、整理内务
15:00-16:00 拓展活动：铁甲战车
16:00-17:30 任务考核（当天活动进行考核）

06:50-07:00 起床，洗漱
07:00-07:30 （军事汇报预演—队列、拳术）
07:30-08:00 早饭
08:00-08:30 整理内务（内务检查）
08:30-11:30 野外拉练：重走长征路
11:30-12:00 休息