2023猎豹封神之战军事21天夏令营（昆明）

08:00-10:00 营地集结
10:00-10:30 开营仪式，动员会
11:00-12:00 点名，分配宿舍

12:00-12:30 午餐
12:30-14:20 午休

14:30-15:20 内务规范，卫生打扫
15:30-16:30 破冰行动、自我介绍，故事分享会
16:30-17:30 行为规范（单个军人徒手队列动作）
18:00-18:30 晚餐

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、单个军人队列动作）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:40 枪械讲解，枪械拆卸重组体验
09:50-10:40 跑酷风暴（综合体能)
10:50-11:50 “军事拓展游戏”水上连珠、战马飞奔

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 “少年防身术”（拳术、腿法）讲解，擒敌拳
15:40-16:40 “战术基础训练”特种战术持枪、遭遇火力卧倒
16:50-17:50 “体能特训”蛙跳、搬运
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、手语操）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:40 授衔仪式（合格滇南豹战士的标志）
09:50-10:40 “军事拓展游戏” 重火力压制:战地迫击炮射击
10:50-11:50 “少年防身术 ”擒敌拳

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:50 “魔训”穿越泥潭障碍、泥潭救援兵
16:50-17:50 洗衣服，个人卫生整理
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:40 “安全常识”雷雨天气安全、地质安全、防骗意识讲解
09:50-10:40 “战术基础训练”遭遇火力卧倒
10:50-11:50 “少年防身术”擒敌拳

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 真人CS对战（攻坚战）
15:40-16:40 真人CS对战（雷霆突击）
16:50-17:50“体能特训”3000米跑
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-11:50 地形学、野外拉练（安营扎寨、埋锅造饭）

12:00-14:20 户外午休

14:30-16:40 认识户外露营装备，户外安全讲解，自力更生
16:50-17:50 “体能特训”100米冲刺、拖行
18:00-19:20 烧烤

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、单个军人队列动作）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:40 “魔训”死亡爬行
09:50-11:50 “军事拓展游戏”射箭，神枪手

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 “安全常识”交通安全、消防安全
15:40-16:40 “战伤救护”心肺复苏、包扎、搬运
16:50-17:50 “体能特训”200米冲刺、轮胎托举
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:40 抗压能力训练（心理素质提升），挑战自我，挖掘潜力
09:50-10:40 圆木训练（提升团队协作能力）
10:50-11:50 “军事拓展游戏”雷神(手榴弹投掷)

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 真人CS对战（小组突击）
15:40-16:40 真人CS对战（解救人质）
16:50-17:50 “体能特训”400米障碍
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 战术基础训练 低姿匍匐接近
10:00-11:50 军事拓展游戏 穿越沼泽地、生死电网、动力绳

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 特种持枪（射击姿势转换）
15:40-16:40 地形学，山地奔袭（适者生存）
16:50-17:50 体能特训 体能组合
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、单个军人队列动作)
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 少年防身术 应急棍术
10:00-10:50 魔训 生命旅行进阶赛
11:00-11:50 军事拓展游戏 拔河鱼儿大逃亡

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 社会实践体验课程 崭露头角，培养自信
15:40-16:40 特种持枪（射击姿势转换）
16:50-17:50 体能特训 跳山羊、折返跑
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、应急棍术）
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-11:50 特种攀登 抓绳上

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 战地通讯 口令传递
15:40-17:50 军事拓展游戏射 箭，神枪手
15:40-16:40 少年防身术 应急棍术
16:50-17:50 体能特训 拖行、50米负重冲刺
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、应急棍术）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 圆木训练（提升团队协作能力）
10:50-11:50 军事拓展游戏 有轨电车，鼓动人心

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 魔训 泥潭挑战者
15:40-17:50 洗衣服，个人卫生整理
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 军事拓展游戏 花开花落、三人两脚、摸石过河
10:00-11:50 少年防身术 应急棍术

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-17:50 爱心水饺 吃得到的温暖
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、军体拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 野外求生 转木取火
10:00-11:50 魔训 突破障碍（突破困难、突破自我）

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 特种攀登 抓绳上
16:50-17:50 体能特训 三个一百
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、应急棍术）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
09:00-11:50 真人CS对抗（吃鸡大赛，战地保卫，生化危机，爆破行动）

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 军事拓展游戏 信任背摔、时间游戏、攀登毕业墙
16:50-17:50 体能特训 蛙跳、轮胎托举
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳）
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 少年防身术 匕首操
10:00-11:50 军事拓展游戏 雷神（手榴弹投掷)

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 真人CS对抗（吃鸡大赛，战地保卫，生化危机，爆破行动）
16:50-17:50 体能特训 3000米跑
18:00-18:30 晚餐（手语操)

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能，单个军人队列动作)
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭，米线，包子，面条)
08:50-09:50 少年防身术 匕首操
10:00-11:00 少年防身术 应急棍术
10:00-11:00 军事拓展游戏 盲者杀

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 抗压能力训练（心理素质提升），挑战自我，挖掘潜力
15:40-16:40 战术基础训练 低姿匍匐接近
16:50-17:50 体能特训 100米冲刺、拖行
18:00-18:30 晚餐（手语操)

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、应急棍术）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
09:00-10:40 战术基础训练 侧身匍匐转移
10:50-11:50 魔训 同心协力

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-15:30 少年防身术 匕首操
15:40-16:40 体能特训 体能组合
16:50-17:50 洗衣服，个人卫生整理
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 少年防身术 匕首操
09:50-10:50 少年防身术 捆绑技术
11:00-11:50 少年防身术 应急棍术

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 特种攀登 抓绳上
16:50-17:50 体能组合 400米障碍
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、应急棍术）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:40 少年防身术 匕首操
09:50-10:50 战术基础训练 战术综合应用
11:00-11:50 野外求生 净化水源

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 真人CS对抗（团队之战)
16:50-17:50 体能特训 三个一百
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、军体拳）
08:00-08:20 洗漱，个人内务整理
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
08:50-09:50 少年防身术 捆绑技术
10:00-11:50 军事拓展游戏 重火力压制:战地火箭炮射击

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休

14:30-16:40 特种持枪（射击姿势转换〉
16:50-17:50 体能特训 折返跑、轮胎托举
18:00-18:30 晚餐（手语操）

07:20-07:30 起床
07:30-08:00 早操（体能、擒敌拳、应急棍术）
08:20-08:50 早餐（稀饭、米线、包子、面条）
09:00-10:40 收拾个人物品，打扫寝室卫生
10:50-11:50 交流心得，分享收获

12:00-12:30 午餐（饭前军歌）
12:30-14:20 午休