2023游泳21天夏令营（上海）

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:45-09:45 自理能力-内务、卫生大比拼
10:00-11:45 交流活动、假期作业、益智游戏(多选一)
11:45 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 反校园欺凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏(课程内容及时间根据营地情况适当调整)
15:30-17:30 游泳训练

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视

06:30-06:45 起床洗漱
06:45-07:15 早餐
07:15-07:30 准备训练
07:30-09:30 游泳训练
09:45-10:00 课业学习
10:00-10:30 假期作业
10:30-11:00 中文学习
11:00-11:45 课外知识
11:45-12:30 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 反校园欺凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏(课程内容及时间根据营地情况适当调整)
15:30-17:30 足球副项、篮球副项、体能训练(项目与上课时间随场饱和度略有变动)

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 团建、游戏、户外拓展（项目与活动时间根据天气略有变动）
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 反校园欺凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏(课程内容及时间根据营地情况适当调整)
15:30-17:30 游泳训练

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 足球副项、篮球副项、体能训练(项目与上课时间随场饱和度略有变动)
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 反校园欺凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏(课程内容及时间根据营地情况适当调整)
15:30-17:30 游泳训练

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 游泳训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 反校园欺凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏(课程内容及时间根据营地情况适当调整)
15:30-17:30 足球副项、篮球副项、体能训练(项目与上课时间随场饱和度略有变动)

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 游泳训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 反校园欺凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏(课程内容及时间根据营地情况适当调整)
15:30-17:30 游泳训练

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:45-09:45 自理能力-内务、卫生大比拼
10:00-11:45 交流活动、假期作业、益智游戏(多选一)
11:45 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 素质拓展活动
15:30-17:30 军事活动训练

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 游泳训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐

12:30 午间休息活动
13:00 午觉
14:15-15:00 反校园欺凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏(课程内容及时间根据营地情况适当调整)
15:30-17:30 游泳训练

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:00 熄灯就寝
21:45 老师巡视