2023“气质塑造”少女军官木兰7天夏令营 （上海）

木兰营学员集结：入营-点名-发放物资-学员组建编制-分班入营-认识教官-宣读纪律-集体宣誓-总教官发言；
开营仪式（开训动员）： 任命各级训导人员并授旗仪式集体宣誓承诺，教官、学员发言； 
“禁将令”： 组织学员排队有序领餐，要求做到食不言，寝不语，严肃营区纪律性，饭必营员清理餐桌，改变须从小事做起； 
意志坚定十字架： 站姿矫正磨炼钢铁军人意志品质；
“横平竖直”的内务要求： 现役军官进行内务指导，生活用品定点摆放，严要求，细讲究，与细微之中学会自理自立； 
军被“豆腐块”叠法： 现役军官教授军被叠法，学员在后期的营期当中每日进行练习，实行荣誉及时认定制鼓励学员。

碧海金沙海上乐园狂欢（外出活动）
长途拉练观日出： 以“长征精神，薪火相传”为主题，“心中有信仰，脚下有力量”为指导思想，进行拉练，勇闯关，互搀扶，步步为营，融入大自然长途奔袭，日出前到达海边观看日出，在海边共同朗诵《少年中国说》，少年如红日初升，其道大光；
沙滩堡垒： 放飞学员心情，愉悦身心，调节紧张心理； 
海上乐园： 放飞心灵，海浪的声音，泡在海水里的凉爽，伙伴们淘气的泼水，把自己买进沙滩里的可爱，开始狂欢吧。

军事基础训练（一）： 军姿、跨立、敬礼；停止间转法；喊口号，磨意志，练精神；
特色军事科目：匕首操，锻炼学员身体灵活协调性，增强学员体质；
素质教育：“物竞天择，适者生存”，教育学员要有坚强的意志品质面对人生。趣味运动会：趣味彩虹跑，避暑冲浪。

军事基础训练（二）： 正步、跑步、齐正与步伐变换训练；
体能训练（一）：50～100米往返跑，蛇形跑，团队合作，培养学员集体荣誉感；
战伤救护：ABCD原则，RICE原则，骨折固定，三角巾包扎，止血通气，模拟战争救护场景，教导学员救治伤员和自救自护的技能；
女子防身术：利用一切能被使用的身体关节或道具，学会保护自己。

气质礼仪培养：没有人生来就具备顶级的礼仪和修养，这是一种终其一生的追求，在努力提升自我的过程中，我们渐渐成为了最好的自己。成为最好的自己，这就是学习礼仪的目的；
情商训练：主要由五种特征构成：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。情商是后天形成的，情商塑造的关键时期是0——15岁。儿童能否在幼年时期正确认识自我、激励自我、控制情绪、认知他人、处理人际关系，对于儿童的成长是至关重要的；
军事基础综合训练： 军事基础训练（一）（二），特色军事科目及其他技能巩固练习。

安全防范训练：防范生人、正确报警、巧留踪迹、妙用工具、一招制敌 ；
野外炊事：团体协作拾柴火、搭灶台、揉面团、处理食材，进行烹饪，在欢愉的野外活动中培养学员的动手能力和互帮互助的团队合作精神；
火力支援· 青铜峡军事演习（真人CS）：激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力，树立敢于迎接挑战的信心，