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2023巾帼英雄特训14天夏令营（上海）

提高时间观念养成良好行为习惯提高身体素质

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出行天数14天13晚

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第1天

定军规，明军纪

上午

1、光荣入伍
2、办理入营手续

下午

1、开营仪式——调整心态、胸带红花
2、誓师大会

晚上

1、班务会——定军规、明军纪
2、四大意识

收获

1、打破隔阂，团队融入
2、调整心态，养成“军纪如铁、意志如钢”的军队作风
3、培养时间观念，养成好的习惯

第2天

树立坚强性格

上午

1、军事晨练-龙拳
2、团队融合
3、军被教学

下午

1、精兵打造
2、分类整理术

晚上

1、军歌学习
2、班务会

收获

1、衣食住行竖标准、立要求
2、敞开心扉团队配合，竞争pk
3、检验团队凝聚力以及团队协作能力。
4、在关键时刻管理好自己的心态，从容面对一切困难。
5、让学员明白不管遇到怎样的事情都要坚定自己的选择。

第3天

女兵的争端

上午

1、军事晨练-匕首操
2、马术训练
3、女子防身术

下午

1、文化课辅导
2、人生选择题
4、西点好习惯之行为习惯

晚上

1、“灰狼”诞生
2、班务会

收获

1、在遇到危险的时候为自己争取有效时间
2、通过马术训练锻炼学员的平衡感、塑造优美的体态。
3、引导学员认识自我、完善自我、了解自我；遇到困难，学会解决；受到打击，学会面对。
3、树立学员有荣誉必争，有红旗必抗之心。
4、学会自己做选择的好习惯

育良好品质，铸勤奋达人

（共计4天）

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我，总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，思想的升华。

第4天

养育良好品质

上午

1、军事晨练—体能训练
2、红蓝对抗
3、农耕体验

下午

1、文化课辅导
2、击剑训练

晚上

1、主题班会——故事演讲
2、手语操学习

收获

1、掌握枪械知识，丰富专业技能
2、在遇到坏人时，懂得如何对防身装备熟练的操作。
3、锻炼孩子的反应能力，不断观察、不断思考的能力
4、提高学员的语言表达能力、观察能力、问题分析能力。

第5天

增强自我防护

上午

1、军事晨练-匕首操
2、战地救护
3、书包防身术

下午

1、文化课辅导
2、洗衣服大赛

晚上

1、“勤奋达人”评比
2、班务会

收获

1、通过情景模拟，提升学员安全防护意识、提高自我防备能力，遇到危险可以用身边物品自我保护，为自己争取安全脱险的时间与机会。
2、熟练操作手部、头部包扎的方法与步骤
3、通过一次洗衣服大赛，铸就学员勤奋的一面，学会自己动手的好习惯。

第6天

克服内心恐惧

上午

1、军事晨练-龙拳
2、高尔夫训练
3、高台演讲

下午

1、文化课辅导
2、花样编发

晚上

1、“灰狼”晋升“雄狼”
2、班务会

收获

1、克服内心的恐惧感，从容得面对站在高台时的紧张时刻。
2、体能与气质的训练，让学员达到个人标准挥杆姿势及击球效果。
3、强健体魄，让孩子养成自觉锻炼身体的好习惯。
4、让学员学习不一样的编发，加强自己的动手能力。

第7天

铸就勤奋达人

上午

1、军事晨练-匕首操
2、探索四季
3、兴趣培养

下午

1、文化课辅导
2、军事题材分享
3、西点好习惯之生活习惯

晚上

主题班会——明确目标，专注于一件事

收获

1、提神学员的目标意识，培养耐心耐力，遇见事情找对方法。
2、发展灵动性、协调性和跳跃能力，锻炼平衡能力。
3、严肃学员的纪律，让学员明白苦和累，磨炼意志，激发训练的斗志。

洋溢青春活力，展示健美风采

（共计4天）

目的：青春，可以使学员充满激情与活力，舞着青春的翅膀，可以使学员尽情飞扬，努力、奋斗，展示出学员的风采。

第8天

洋溢青春活力

上午

1、军事晨练-体能训练
2、礼仪插花
3、时装秀

下午

1、文化课辅导
2、东西方礼仪学习

晚上

1、卓越连pk
2、班务会-团结就是力量

收获

1、陶冶学员的性情，提高学员的精神文化素质和艺术修养。
2、发挥学员的创新头脑，不被一成不变的思想所禁锢，并且自己能够创造出不一样的东西。
3、让学员学习东西方礼仪的特色，从而了解不同的文化，增加自己的知识面，开阔视野。

第9天

抖动青春梦想

上午

1、军事晨练-龙拳
2、抖动青春
3、生态瓶制作

下午

1、文化课辅导
2、礼仪素养

晚上

1、“雄狼”晋升“战狼”
2、班务会

收获

1、培养气质，可以有效的提升孩子的魅力，可以提高自己的积极性和气质，同时也可以塑造人格，加强自己的自律性，可以让孩子变得更加勤劳。
2、学员有效沟通及团队协作训练，通过活动使其感受沟通的重要性
3、让学员学会礼节礼貌的好习惯

第10天

激发内在动力

上午

1、军事晨练-匕首操
2、大型装备体验
3、消防安全演练

下午

1、文化课辅导
2、埋锅造饭
3、西点好习惯之学习习惯

晚上

1、班务会-没有优秀的个人，只有优秀的团队

收获

1、让学员体验坐大型坦克的乐趣，激发孩子的内在动力。
2、培养孩子的动手能力，独立自理能力。学习基础的生活常识，当知一顿饭来之不易，粒粒皆辛苦。
3、通过对火灾模拟进行实操演练，提升学员消防安全意识，更具体的让学员了解遇到了火灾应如何去逃生。

第11天

展示健美风采

上午

1、军事晨练-体能训练
2、旗语操
3、三观树立

下午

1、文化课辅导
2、健美操训练

晚上

班会主题：拒绝等、靠、看

收获

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷
2、发掘团队智慧，增进学员感情
3、相信自我，展示自我
4、树立正确的三观，教会学员拒绝不喜欢的事物

突显睿智眼光，成就精英女兵

（共计3天）

目的：通过全方面的理论及实战学习，让学员成为一个独立自主，有思想有主张的个体，不论身在何处，何种处境都能清晰的明辨自我，热爱生活，用积极向上的人格魅力感染自己和身边的每一个人，成为一名优秀的精英女兵。

第12天

突显睿智眼光

上午

1、军事晨练-龙拳
2、小小理财师
3、扫雷

下午

1、课业大战
2、特种兵手语

晚上

1、“战狼”晋升“头狼”
2、班会主题：感恩意识

收获

1、从小就开始培养孩子对于理财的能力，且明白钱财来之不易，当一名小小理财师。
2、认真专注，突显学员睿智眼光。
3、语言表达之外，用肢体展示目标，统一目标，学会分析与观察，提升团队配合能力。

第13天

回顾自我成长

上午

1、军事晨练-匕首操
2、大家来找茬
3、感恩课程

下午

1、文化课辅导
2、结营彩排

晚上

1、化装舞会

收获

1、培养学员的团队协调能力和组织能力
2、爱是源泉，不求回报，要学会感恩学会传承，学会时刻说谢谢的好习惯。
3、让学员体会别致高雅的化妆舞会，且让学员之间相互认识。
4、回顾成长，结营晚会

第14天

成就精英女兵

上午

1、军事晨练
2、队列考核、龙拳演示
3、评选优秀战士、团队

下午

1、战友相互留言
2、结营仪式（颁发证书纪念）

收获

1、习惯养成，努力坚持不要轻易松懈
2、把最好的状态展现给最爱的爸爸妈妈！
2、结下深厚的战友情，留下美好军营青春的回忆

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