篮球14天冬令营（上海）

07:30-11:30 报道
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-16:00 开营仪式
16:30-18:00 入营测试

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱

06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
07:30-09:45 篮球训练
10:00-11:30 课业学习、假期作业、课外知识
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-15:00 辩论大赛
15:30-17:30 足球副项

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱

06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
07:30-09:45 团建、游戏、户外拓展
10:00-11:30 课业学习、假期作业、课外知识
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-15:00 电影欣赏、经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱

06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
07:30-09:45 体能训练
10:00-11:30 课业学习、假期作业、课外知识
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-15:00 益智游戏、情商管理
15:30-17:30 篮球训练

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱

06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
07:30-09:45 篮球训练
10:00-11:30 课业学习、假期作业、课外知识
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-15:00 电影欣赏、经典比赛影像
15:30-17:30 羽毛球副项

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱

06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
07:30-09:45 篮球训练
10:00-11:30 课业学习、假期作业、课外知识
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-15:00 团队生活、感想交流
15:30-17:30 篮球对抗赛

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱

06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
07:30-09:45 篮球训练
10:00-11:30 交流活动
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-15:00 素质拓展活动
15:30-17:30 军事活动训练

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱

06:30-07:00 起床洗漱
07:00-07:30 早餐
07:30-09:45 篮球训练
10:00-11:30 课业学习、假期作业、课外知识
11:45-12:30 午餐
12:30-14:00 午休

14:00-15:00 电影欣赏、经典比赛影像
15:30-17:30 篮球训练

18:00-19:00 晚餐、休息
19:00-20:00 洗澡
20:00-21:30 自理能力锻炼
21:30-06:30 熄灯就寝/起床洗漱