产品编号 : 11478

2023足球14天夏令营（上海）

提升自己的运动天赋增强体能和团体意识养成良好的运动生活习惯

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咨询电话： 400-600-3588

出行天数14天13晚

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第1天

入营水平测试

上午

10:00-12:00 学员水平测试，学员分班分组（熟悉每一位学员的运动水平及身体状况，制定训练方案）

下午

15:00-17:00 开营仪式，教练介绍训练营流程及营规，营员自我介绍。

晚上

19:30-20:30 晚间活动，讲解足球运动基本知识，动员学员运动激情，提高学员集体荣誉感。

第2天

足球训练

上午

08:00-10:00 足球训练，让学员掌握运动的基本方式以及安全保护措施和放松方法

下午

16:30-18:30 足球训练

晚上

19:30-20:30 徒步训练

第3天

兴趣球类训练

上午

08:00-10:00 足球训练

下午

16:30-18:30 球类训练（篮球、羽毛球、足球培养学员运动的兴趣，集体荣誉感）

晚上

19:30-20:30 我是歌手，唱歌比赛

第4天

穿越上海/迪士尼/欢乐谷

全天

09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/欢乐谷（让孩子在游玩中达到燃烧脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）
17:00-17:30 全体营员及教练聚餐

晚上

19:30-20:30 营养及运动习惯小课堂（让孩子学会如何正确饮食，保持良好的运动生活习惯）

第5天

足球步法及协调及敏捷训练

上午

08:00-10:00 协调和敏捷性训练（让孩子掌握正确的运动方式和提高单项运动能力的训练方法）

下午

16:30-18:30 球类训练（篮球/足球/羽毛球培养孩子运动兴趣）

晚上

19:30-20:30 有氧拉力（提高学员体能）

第6天

足球训练

上午

08:00-10:00 足球

下午

16:30-18:30 足球训练

晚上

19:30-20:30 拉伸课程，课程目的：重点讲解运动后的放松方法，包括拉伸和按摩

第7天

团队竞技/探望日

上午

09:30-11:30 家长探望日（家长到营地现场探望孩子，监督孩子并鼓励孩子继续加油）

下午

16:30-18:30 团队竞技（让孩子在运动的同时学会团队协作，在挫折和失败中成长）

晚上

19:30-20:30 一周例会内容：公布不一周表现优惠的团队及学员，获胜团队教练发言。

第8天

安全措施学习与基本训练

上午

08:00-10:00 足球训练，让学员掌握运动的基本方式以及安全保护措施和放松方法

下午

16:30-18:30 足球训练

晚上

19:30-20:30 徒步训练

第9天

团体趣味赛

上午

08:00-10:00 足球训练

下午

16:30-18:30 球类训练（篮球、羽毛球、足球培养学员运动的兴趣，集体荣誉感）

晚上

19:30-20:30 我是歌手，唱歌比赛

第10天

穿越上海/迪士尼/欢乐谷

全天

09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/欢乐谷（让孩子在游玩中达到燃烧脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）
17:30-17:00 全体营员及教练聚餐

晚上

19:30-20:30 营养及运动习惯小课堂（让孩子学会如何正确饮食，保持良好的运动生活习惯）

第11天

体能训练

上午

08:00-10:00 协调和敏捷性训练（让孩子掌握正确的运动方式和提高单项运动能力的训练方法）

下午

16:30-18:30 球类训练（篮球/足球/羽毛球培养孩子运动兴趣）

晚上

19:30-20:30 有氧拉力（提高学员体能）

第12天

拉伸训练

上午

08:00-10:00 足球

下午

16:30-18:30 足球训练

晚上

19:30-20:30 拉伸课程，课程目的：重点讲解运动后的放松方法，包括拉伸和按摩

第13天

营会评选

上午

09:30-11:30 家长探望日（家长到营地现场探望孩子，监督孩子减重进展并鼓励孩子继续加油）

下午

16:30-18:30 团队竞技（让孩子在运动的同时学会团队协作，在挫折和失败中成长）

晚上

19:30-20:30 一周例会内容：公布不一周表现优惠的团队及学员，获胜团队教练发言。

第14天

结营

全天

结营仪式，返程

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团队竞技/探望日

安全措施学习与基本训练

团体趣味赛

穿越上海/迪士尼/欢乐谷

体能训练

拉伸训练

营会评选

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